Kemény világban élünk, egyre növekednek a követelmények, a létszámokat sok munkahelyen csökkentik, megnő a munka mennyisége. Ha több munkát kell elvégezni azonos idő alatt, akkor többet hibázunk. Ha többet hibázunk, több bírálatot kapunk. S ha Te a passzív viselkedés típusba tartozol, akkor képtelen leszel megvédeni magad az igazságtalan kritika ellen, az igazságos kritikát pedig bizonyítéknak használod önmagad lekicsinylésére.
De így van ez a családban is. A legtöbb családban van egy-egy olyan személy (anya, apa, testvér vagy nagyszülő), aki a hangosságával erőszakos viselkedésével elnyomja a többieket. Ha a Te családodban is van ilyen személy, akkor tudod, hogy milyen érzés az, amikor nem tudod megvédeni magad az igazságtalan büntetés, vagy veszekedés ellen. Tudod, milyen érzés elveszíteni az erődet, a lendületedet, a belső egyensúlyodat. Ismered azt a belül síró érzést, amely azt kérdezi: miért csinálja most ezt velem (az anyám/apám/testvérem/párom)?
Azért, mert a környezeted megszokta, hogy Te szenvedsz, de nem ütsz vissza. Finom lelkű, puha mosolyú, engedékeny, kedves ember vagy, aki figyel mások igényeire, akinek fontos, hogy a környezetében élők boldogok legyenek, és igyekszik mindenkinek megadni a tiszteletet, szeretetet. Te tudod, hogy a másik embernek elfogadásra van szüksége, és Te elfogadod Őt a hibáival együtt.
Ha kérnek Tőled, nem tudsz nemet mondani, túl vállalod magad, szeretnéd, ha mindenki elfogadna és szeretne Téged. Úgy gondolod, hogy ha Te mindent megteszel másokért, akkor szeretni fognak. Lesznek, akik szeretni fognak, és lesznek, akik akkor sem fogadnak el téged, ha lehozod a csillagokat az égről, és eléjük teríted szőnyegnek.
Frusztrált leszel, erős stresszt élsz át, és nagyon fogod sajnálni magadat.
Az asszertív viselkedés, s eszköze az asszertív kommunikáció megvéd Téged ezektől a helyzetektől. Ha azt akarod, hogy mások tiszteljenek, becsüljenek, akkor tisztelni és becsülni kell önmagadat. Az asszertív tréning arra tanít meg, hogy legyen önbecsülésed, és magabiztos fellépésed. Aki magabiztos, az tudja, mit akar, és azt is tudja, hogyan kell ezt mások felé képviselnie.
Nem ígérem Neked, hogy két nap alatt csoda történik Veled. (Na jó, amolyan kisebb csoda igen☺ )