A munka világában való részvétel nem tűri a hatékonyság csorbulását, a tempót bírni kell. Tudja ezt a munkahely is, és a maga eszközeivel igyekszik is segíteni a munkatársakat. Csapatépítő tréningeket szerveznek, támogatják a testedző kultúra terjedését. Ezek egy ideig segítenek is a személyiség összehangolt működtetésében, de egy idő után a legmotiválhatóbb ember is elveszíti az érzelmi biztonságát.
Már nem hisz önmagában, és csodálkozva gondol arra az időre, amikor még őszinte, szívélyes mosollyal tudott az emberek között közlekedni, s örömet talált a munkájában, hit a saját sikerességében, volt önbizalma. Mára már arcára fagyott a műmosoly, mert a munkahelyi társaságban őrzi a látszatot, bár azt is egyre nehezebben. S alig várja, hogy haza érkezvén letehesse a gondjait, levethesse egyre fárasztóbb álarcát.
De gyakran otthon sem a pihenés, a kikapcsolódás várja, sokkal inkább a megoldandó problémák és gondok tömkelege. A gyermekkel magatartási problémák vannak az iskolában, a kisebbik folyton beteg az oviban. Gond az életszínvonal megtartása, még nagyobb gond az előrelépés, az életszínvonal emelése. Idősödnek a szülők, a házastársak elhidegülnek egymástól.
Tudjuk, hogy a férfiak kevésbé hajlandók lelki természetű tüneteikről beszélni, nehezebben kérnek segítséget. A férfiakra jellemző az is, hogy a szorongás érzése agresszív megnyilvánulásokat, indulatosságot, türelmetlenséget, sokszor érthetetlen viselkedésváltozást okoz. Gyakran egyre nagyobb mennyiségű alkohollal, droggal, munkába vagy más tevékenységbe meneküléssel próbálják enyhíteni a tüneteket. A következményes alkoholfüggőség, a füvezés, a workalkoholizmus (munkaalkoholizmus) miatt a férfiak lelki zavarainak felismerése ugyanolyan fontos, mint a nőké.
Önmagunkhoz való viszonyunk meghatározza a külvilággal, szeretteinkkel, munkatársainkkal, barátainkkal való kapcsolatunkat. Önmagunk megismerése, határaink megtapasztalása segíthet abban, hogy őszintébb, örömtelibb, elevenebb módon élhessük életünket.
Az Ego building lehetőséget ad arra, hogy a résztvevők megéljék önmaguk növekedését az értékadó, értékteremtő, kreatív ember szerepében.
Az Ego building nem más, mint az a támogató megbeszélés-sorozat, amit egy (vagy több) személyiségpszichológiához, problémamegoldáshoz, együttműködési és kapcsolati kérdésekhez értő szakember nyújt a hozzá fordulók számára. Az Ego-building folyamatában sem kritizálás, sem minősítés, sem szankcionálás nem kaphat szerepet. A személyiség hosszú távú stabilitásának fejlesztése, a saját és mások személyiségének megismerése, megerősítése, az emberi kapcsolatok működésének optimális összehangolása a cél.
Mindannyiunk életét kisebb vagy nagyobb drámák nehezítik. Az Ego building újdonsága egyrészt a szakmai tartalomban, másrészt abban a szemléletváltozásban rejlik, hogy a személyes nehézségek és elakadások megoldásához segítséget kérni nem szégyen, hanem emberi bátorság… Míg hagyományosan minden egyéni gond takargatni való szégyent jelentett, addig ebben az új kihívásokkal terhelt korszakban egyre elfogadottabb, mondhatni engedélyezett a lelki egészségünkkel való törődés.
Az Ego building 150 órás önismeret, a kapcsolatkezelés mesteriskolája, hiszen a tegnapi megoldások egyre kevésbé alkalmazhatók a mai helyzetekben.
Bármilyen munkát végzünk is, legyen az értékesítés, ügyfélszolgálat, közszereplés, oktatás, vagy bármi más, a sikeres munkavégzés elképzelhetetlen a mondanivalónk és a személyünk elfogadtatása nélkül. Általánosságban azonban elmondható, hogy senki nem születik optimális kommunikátornak. A kommunikáció ugyanis olyan készség, amely ugyan rendkívül szorosan kapcsolódik a személyiségünkhöz, temperamentumunkhoz, pszichés tempónkhoz, mégis bizonyos gyakorlatokkal igen hatékonyan fejleszthető. Ezért az Ego-building tréning fontos alkotóeleme az önérvényesítő (asszertív) kommunikáció.
A közös munka során a résztvevők megtanulják, hogyan korrigálhatják a rossz hangulataikat, téves hiedelmeiket, gondolataikat. Alapfeltevés, hogy a gondolat megelőzi az érzelmet, ezért a tréning során megtanuljuk, hogyan helyettesíthetők a negatív gondolatok egészséges gondolatokkal. A lelki egészség megszerzése és megtartása azt eredményezi, hogy a hangulatunk, a viselkedésünk, a fizikai állapotunk (az immunrendszerünk), az önértékelésünk javul, sikerességünk az élet minden területén nő.
A 15 alkalmas csoportfoglalkozások során megtanuljuk, hogyan kell azonosítani a diszfunkcionális gondolatokat, érvényességüket tesztelni, majd olyan új készségeket elsajátítani, amelyek oldják a szorongásainkat, kordában tartják az indulatainkat, oldják az érzelmi elakadásainkat, lelki konfliktusainkat.
A professzionális személyiségfejlesztést azoknak ajánljuk, akik fejleszteni szeretnék az önismeretüket, a társas készségeiket, akik önbizalomhiánnyal küzdenek, akiknek fontos, hogy a munkájukban és a magánéletükben egyaránt sikeresek legyenek.
A szüleink szeretetben, és a legjobb tudásuk szerint neveltek minket. Megtanítottak mindarra, amit fontosnak tartottak ahhoz, hogy jó szándékú, becsületes, szorgalmas, boldog és sikeres emberekké váljunk. Mégis gyakran küszködünk, kevés az önbizalmunk, alig találjuk a helyünket a világban, nehéz kialakítani a személyes stílusunkat.
Elfogadtuk, hogy élethosszig kell tanulnunk, mert minden fejlődik körülöttünk, s aki nem képezi magát, lemarad. Nem elég azonban a szakmai tudásunkat fejleszteni. A változó körülményekhez rugalmas, alkalmazkodni és sikeresen küzdeni tudó személyiségre (egora) van szükség.
A személyiségünk, az Énünk az, ami megkülönböztet másoktól, egyszeri és megismételhetetlen. A személyiségünket jellemzi a viselkedésünk, a gondolataink, az érzéseink, a jellemünk, a kapcsolataink. A személyiségünket mindig befolyásolja a társadalmi környezet fejlődése. A körülöttünk zajló változásokat akkor tudjuk eredményesen kezelni, ha a személyiségünket alkalmassá tesszük erre.
Az Ego latinul „Én”-t jelent. A magyar nyelvbe kerülve (a köznyelvben negatív előjelű) jelentéseket kapott. A building angolból fordítva: építés.
Amit kínálunk, az Ego building: az Én, az Éned építése, ami nagyon is pozitív irányú folyamat.
Ösztönlényként jövünk a világra, s kisgyermekkorban alakul ki az Ego-nk, amely a személyiségünk „végrehajtó szerve”: az Ego dönti el, hogy mely cselekvéseink megfelelőek.
Mindannyian szeretnénk jobbá válni. Születésünkkor olyan útravalót hoztunk magunkkal, amely a személyiségünk nyersanyagát adja. A nyersanyagot nem cserélhetjük ki valami egészen másra, de az rajtunk múlik, hogy milyen formát alakítunk a önmagunkban hozott nyersanyagból.
Képesek vagyunk önmagunkat építeni, ha tudjuk, „miből” vagyunk, kik vagyunk valójában, miért reagálunk éppen így vagy úgy, megvizsgálhatjuk az erősségeinket és a gyengéinket, kihangsúlyozhatjuk, „izmosabbá” tehetjük a kedvező tulajdonságainkat, és zsugoríthatjuk a kedvezőtleneket.
Az Ego building tréningen megtanulhatod, hogyan válj önálló, autonóm lénnyé, hogyan találd meg önmagadat, hogyan kapcsolódj másokhoz, hogyan legyen jövőképed, és hogyan keress és találj megoldásokat a gondjaidra.
A tréning hatására lassan és biztonságosan változni, erősödni fogsz.
A személyiségfejlesztést pszichológus vezeti és mentálhigiénés szakember, mozgásterapeuta egészíti ki.
Meghallgatnak téged és a csoporttársaidat is, sok-sok feladatot fogtok megoldani, s a való életedhez legjobban hasonlító helyzetekben gyakorolhatod az önérvényesítő magatartást. Védett körülmények között kipróbálhatod az új viselkedési formákat, tesztelheted, milyen hatással vagy másokra, és mások viselkedésének mozgatórugóit is felfedezheted. Olyan helyzeteket ismerhetsz meg játék keretében, melyekhez még nem volt szerencséd, de a való életben, a napi munkád során vagy a magánéletedben gyakran előfordulhatnak. A szituációs játékok segítségével előállítják neked azokat a helyzeteket, amelyek kihívást jelentenek a számodra.
Mindeközben az érzelmi életed gazdagodik, az érzelmi intelligenciád növekedni fog. Napról napra tudatosabban fogod élni az életedet, ismerni fogod a viselkedésed, és a lelki történéseid szabályszerűségeit. Kézben tudod majd tartani az indulataidat.
Az Ego building csoport résztvevői változáson mennek át. Ez a változás egy bonyolult és egyéni folyamat. Bonyolult, mivel az agyműködésünk, idegrendszerünk, a lelki folyamataink bonyolultak, egyéni, mivel mindannyian más környezetből jövünk, mások az előzetes tapasztalataink, különbözők a reakcióink. Ez így van rendjén, és a csoportvezető szakemberek biztos kézzel és biztos tudással szolgálják a résztvevők fejlődését.
Vannak, akik félnek az önismerettől is, félnek attól, vajon mit tudnak meg önmagukról. Az életük tele van feszültséggel és szorongással. Ráadásul sokan úgy gondolják, hogy ismerik önmagukat. Szembesülni a gyengeségeinkkel valóban nem túl vidám és nem is könnyű dolog. De ha könnyű lenne, nem is volna szükség szakemberek segítségére, mindannyian tartós harmóniában élnénk önmagunkkal és a környezetünkkel.
Bátorság kell az önismerethez, bátorság kell ahhoz is, hogy a rögzült viselkedési sémáinkon változtassunk. Ahhoz, hogy a kapcsolataink kiegyensúlyozottak legyenek, hogy a családtagjaink és a barátaink szeressenek minket, a munkatársaink becsüljenek, tiszteletre máltónak tartsanak minket, tudnunk kell uralkodni az indulatainkon, megértéssel fordulni másokhoz, megoldásokat találni a munkahelyi, vagy a családi kapcsolatokban felmerülő problémákra.
Az Ego building tréningen mindezt megtanulhatod.
További információ:
1036 Budapest,
3. kerület, Szépvölgyi út 1/b. 4/15.
térkép »
18 hónapon át havi egy alkalom
Foglalkozások:
szombat vagy vasárnap 09.00 - 16.00