A panaszkodó emberek között vannak a „valódi szerencsétlenek”, akik be is vonzzák maguknak a sikertelenséget, és vannak az „álszerencsétlenek”, akiknél a panaszkodás a büszkélkedés egy módja.
„Jaj, a férjem már megint rám hagyta, hogy válasszam ki a nyaralás helyszínét, de nem tudok dönteni, mert Róma koszos, New York túlzsúfolt, a Hawaii szigeteken sok a sznob, a Karib-tenger meg túl vizes.”
S mielőtt kinevetnénk ezt a típust, érdemes belegondolni abba, hogy ez esetben is hat a negatív gondolkodási minta. Hiszen attól, hogy valakinek sok a pénze, még szenvedhet. Hiába látjuk mi sikeresnek, gazdagnak, ha ő szorong, és ténylegesen nyomja a döntés terhe. Miközben elmondja a jó hírt, a tényekhez kapcsolódó érzései negatívak. Nem tud örülni, a panaszait mélyen átéli.
A panaszkodás káros voltát Shakespeare így fogalmazta meg:
„Ha segíteni már nincs mód a bajon, adj túl minden keserves sóhajon. Ki azon jajgat, ami megesett, a régi bajhoz újat keresett.”
Biztosan hallottál már a gondolatok teremtő erejéről. Ha a gondolataidat folyamatosan a problémákon tartod, akkor belekerülsz egy olyan negatív gondolkodási spirálba, amiből aztán egyre nehezebb lesz kijönni.
Így fordítsd át: Fogadd el azt a helyzetet, amiben vagy. Vizsgáld meg, mit tehetsz az adott pillanatban azért, hogy jobbá tedd önmagad számára a kialakult állapotot. Akinek van cselekvési lehetősége, az nem kiszolgáltatott áldozat. Emlékezz: mindig tudsz valamit tenni önmagadért.
Haragban vagy a világgal, mert nem úgy működik, ahogyan elvárnád. Vég nélkül tudod sorolni a valós problémákat.
Így fordítsd át: ha valamit nem szeretsz abban, ahogyan a világ működik, de nem tudsz változtatni rajta, akkor az egyetlen változási lehetőség az, ha megváltoztatod a problémás helyzethez való hozzáállásodat. Nézd meg más szemszögből a problémás helyzetet, válts szemléletet, az hozzásegít a megoldáshoz.
Amikor panaszkodsz, csak a száddal tevékenykedsz. Egy hitehagyott, ördögi körben forogsz, mert nem hiszed el, hogy mindig lehet valamit jól tenni. Ezzel a hozzáállással rombolsz.
Így fordítsd át: higgy magadban, legyél találékony. Mindenre van megoldás, erről szól a gondolkodási képességünk. Ahogyan előre el tudod képzelni a tragikus történéseket, ugyanennyi energiával el tudod képzelni a pozitív megoldásokat is. Határozd el, hogy rombolás helyett építeni fogsz.
Amikor azt érzed és mondod, hogy veled semmi jó nem történik, akkor becsapod magad. Várod a sült galambot, és hogy mások oldják meg az életedet.
Így fordítsd át: Készíts napirendet, kelj fel korán, tornázz, tanulj, dolgozz, találkozz emberekkel, ápold a kapcsolataidat. A befektetett energia meghozza a boldogságot, a sikert neked is.
A panaszkodás megmérgezi a lelked, gyengíti az immunrendszered, megkeseredetté tesz. A körülötted élők előbb-utóbb hanyagolni fognak, mert megunják hallgatni a terméketlen jajgatásodat.
Így fordítsd át: keresd az életedben a pozitívumokat. Fogadd el az éppen létező állapotot. Ne gondolj nagy dolgokra, mindent kicsiben kell kezdeni. Először csak beszélj arról, hogy milyen jó, hogy elállt az eső, és kisütött a nap. Nyílnak a virágok. Megújul a természet. Építkezések folynak a városban. Megtaláltad a villamospótló buszt.
Ha panaszkodni támad kedved, jussanak eszedbe Andrew Matthevs szavai:
„Ez az egyetlen életed van. Ha egy utcahosszúságú «miért nem tettem meg azt, amit szerettem volna» listával fognak eltemetni, az semmi mást nem jelent, mint hogy NEM TETTED MEG, amit lehetett volna.”
Kapcsolódó cikkek: A panaszkodás pszichológiája - 1. rész >>>
Ha a te környezetedben is élnek panaszkodók, esetleg te magad is panaszkodó vagy, ne felejtsd el, hogy a panaszkodás is egy emberi játszma, mert nem egy válós probléma feltárására és megoldására irányul, csak egy negatív érzelmi állapot konzerválására. Pusztítja az idegsejteket, és hosszú távon megbetegít.
Gyere, panaszkodd ki magad, és segítünk megváltoztatni a szemléletedet.
További információ:
1036 Budapest,
3. kerület, Szépvölgyi út 1/b. 4/15.
térkép »
Folyamatos, online jelentkezést követően telefonos időpont egyeztetés szerint.